Jaga Nasi Sehat Bersama Cosmos

“You are what you eat”  ungkapan yang sudah tidak asing lagi di telinga kita.   Saya percaya bahwa salah satu sumber kebahagiaan adalah tubuh yang sehat sehingga kita bisa beraktivitas dengan baik,   mewujudkan mimpi-mimpi dan harapan.  Nah, salah satu faktor penentu kesehatan adalah makanan yang kita konsumsi.  Tak cukup hanya makanan enak, tapi juga harus makanan sehat, yang berasal dari sumber yang baik, diolah lalu  dimasak dengan bersih dan cara yang baik kemudian menjadi sumber energi bagi kita.  Inilah kenapa istilah “you are what you eat” muncul.  Tentunya bukan istilah biasa, tapi mewakili diri kita apa adanya.  Mungkin dalam kasus tertentu, efeknya tidak secara langsung, tapi akan dirasakan di masa depan.  

Continue reading Jaga Nasi Sehat Bersama Cosmos

Anger Management, Sebuah Seni Berhenti Menjadi Pemarah Negatif

“Selalu datang perubahan rasa, suka duka, sedih, gembira.  Berkembang luas sepanjang masa, itulah cuaca hidup manusia.  Rasa menyerap di panca indera, emosi dan hati mengolahnya. Perilaku wujud getaran jiwa.  Perubahan masa : Goresan luka, berbuah 1001 makna”

Kutipan di atas adalah kalimat pembuka dalam buku Anger Management yang seminggu ini menemani hari-hari saya.  Baru baca kutipan itu saja saya sudah tertegun.  Betapa hati kita, manusia, sangat berwarna.  Setiap saat mengalami perubahan rasa, naik turun bak roaller coaster.  Dari cerah mendadak mendung, kadang gerimis bahkan tak jarang menderas turun air dari pelupuk mata.  Manusiawi sekali.  Karena kita manusia, wajar bila tak sempurna.  Yang menjadikan istimewa adalah bagaimana mengelola setiap rasa menjadi energi positif.

Continue reading Anger Management, Sebuah Seni Berhenti Menjadi Pemarah Negatif